ОБЩАЯ РАЗМИНКА РУК
Руки изображают бутон цветка. Это исходное положение. Постарайтесь согнуть ладони пополам, как бы расширяя в центре Ваш бутон. Затем исходное положение.
Исходное положение то же. Попеременно наклоняйте бутон то влево, то вправо, то по кругу
Змейка. Ладони сцеплены в замок.
Попеременно поднимайте, опускайте ладонь, изображая движения змеи.
Разминка каждой ладони в отдельности. Ваша ладонь не должна быть скованна. Постарайтесь кистью руки изобразить движение змеи. При этом все суставы должны работать последовательно. Чем сильнее Вы сможете прогнуть ладонь, тем большего результата достигните.
Разминка пальцев. Распрямите ладонь. Рабочий палец не касается остальных. Его движения должны напоминать движения змейки. Они должны быть последовательными от начала к концу пальца и то же в обратном направлении
